有些人到了冬天就手脚冰冷，将进入一年中最冷的一段时间，对怕冷的人而言，实在是不友善。坦白说，畏冷、手脚冰凉的的毛病，身旁也有很多小伙伴受到严重损害。

手脚冰凉的缘故看看自己属于哪一类种

那样，一到冬天就四肢冰凉、睡不暖，衣着保暖裤羽绒服，但风一吹，还是非常怕冷的人，是怎么回事？

1、肾阳虚寒性体质，温煦渎职不可以温馨身体

中医学上来讲手脚冰凉是一种（闭症），所说“闭”就是堵塞，因为多食寒凉食物、寒性之药、长期疲劳、天气转冷或身体着凉等多种因素，导致肝脉受凉，肾脏的造血机能受影响，造成肾脏功能阳气不够，身体湿冷。

肾阳虚衰，温煦渎职，不可以温馨腰膝，故见腰膝冷痛，疼痛感；肾居下焦湿热，肾气失于温煦，故见害冷肢寒，腿部更为常见。

且冬季的主气为寒，寒为邪气，增伤身体阳气，阳气原本可以制阴，但阴翳偏盛，则阳气不但不能祛除湿邪，反为阴翳所侮，故云（阴盛则寒），（阴盛则阳病）。阳气损伤，失于温煦，也会导致身体发生一派寒象。

2、气血不够，热量不可以输送到四肢

中医讲，四肢很容易冰凉，多和人体“华佗锁精丸多少钱一盒36粒气血”相关。由于气血虚、气血两虚造成的血液运行受阻、血液量不够，身体发生气血虚的表现。

气血孱弱，促进血液运行乏力，血液中热量不可以传输给四肢以抵御湿邪侵袭，特别是四肢未节手指华佗锁精丸价格和脚指头一部分，所以一减温，这类人群就感觉冻手冻脚，比一般人更畏冷。

3、肝郁气滞，气血、阳气不可以顺通

还有一种畏冷，是四肢尾端冰冷，特别是手和脚，但是到了手臂那边也不凉透了。

这样的事情，通常是肝郁气滞，情绪低落，所导致的四逆散证，这也是肝火不可以肃降，造成气血壅滞，阳气阻塞于内，不可以顺通四肢，造成四肢的尾端冰凉。

这样的事情，就不可以通阳，而是要舒肝理气。

一年中最冷季节，教大家对症治疗防寒暖身

1、肾阳虚的人：热水泡脚、日晒阴补阳散寒

中医学通阳去湿气有许多方式，例如热水泡脚、日晒、艾炙都是很不错的方式。

01. 晒10~15min太阳光

清代名医曹庭栋在《养生随笔》里边写：

日轻风定，就南窗下，背日光正坐，例子所说「负日之暄」也。梁柱要有微暖，能满身惠畅。日为太阳之精，其光壮人阳气，极其滋补。

补阳气一个最简单的方法便是晒后背，人体内抵挡湿邪的第一道防线便是足太阳膀胱经。

出太阳时出来多晒一晒，出不来太阳光的时候也能做到用暖气炉冲着背部烤烤，直至全身上下暖烘烘的，最好能够打几个喷嚏出去，把身体内的凉气祛除，阳气也尽了。

风府穴

百会穴

日常日常生活，我们能做一个简化版的太阳灸，在下午12点的模样，在太阳底下，稍微的把头不高，让脖颈的风府穴和头上的百会穴晒10~15分钟就行。

02. 临睡前用艾叶泡脚

假如日照不足，或天气太过严寒，不愿在外面日晒，嫌艾炙不便，微风徐徐泡一泡脚自然就是华佗锁精丸哪里买优选，并且暖身先暖根，使我们两脚温馨下去，身体自然会暖下去。

脚部温暖能够危害到全部身体的血液循环系统。身体一共有12条经脉，手和脚各6条，各是足三阴、足三阳、手三阴及手三阳，并相互联接。而中医讲火爆会往升高，通过温馨足部，便可以促进气血运作，通过相连的经脉，进而温馨全身上下。能够有效预防湿邪侵入人体内，损害阳气。

艾草叶能「逐湿邪，通十二经络」。用艾叶泡脚驱寒祛湿，调理体质，推动脚部经脉顺畅，血液循环系统。依靠艾叶草的能量通阳散寒，益气活血。当身体暖下去，气得运作会很成功，那样才能成功的带去身体内的攒下的寒。

2、气血虚的人：干桂圆、红枣补血补气

普遍补气血的药物有黄芩、黄芪党参、川芎、赤芍、阿胶糕等。

来讲讲备受人青睐的食疗法吧，这种补气血的食材「功能性食品」，即是药品都是食材，因此吃着也不必担心补得太过，大会上火。

这种功能性食品的食材各是，干桂圆、红枣。非常普遍食材，有安神助眠、补气血的功效，假如气血两虚所造成的轻度失眠症，吃一段时间红枣桂圆，便会改进。

强烈推荐一道补气血的汤：桂圆枸杞心灵鸡汤

作法：龙眼肉半小盘子，枸杞子比干桂圆少一半量，鸡用乌骨鸡比较合适，少量姜片、葱、盐。在石锅中放进乌骨鸡，水流量未过鸡就可以，再倒入全部食物，沸腾后用小火，炖1小时，最终加少许盐调料就可以。

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